4 pasos para vencer la depresión y sentirte completa

Hola buenos días para todos; soy Rosemarie de Yoga Rose NAMAHA… Quería compartir los pasos a tomar cuando nos sentimos deprimidos o «en víctima»:

El primer paso para seguir cuando estamos en este estado es el agradecimiento: agradecer que estamos vivas, agradecer un día más, agradecer que tenemos un lugar para dormir, agradecer todo… Agradecer que tenemos casa, que tenemos comida, que podemos caminar, que podemos ver, sentir, cantar… Agradecer. Agradecer todo! ese es el 1er paso.

El segundo paso: Perdonar. Perdonamos a todos lo que nos hicieron daño, porque se quedaron dormidos y quién no se quedó dormido alguna vez? Siendo sinceros perdonamos porque nos quedamos dormidos todos a veces y luego de perdonar a todos nuestra mamá, a nuestros padres, nuestros hermanos.. a todo lo que nos hizo mal porque se quedó dormido luego nos perdonamos a nosotros mismos por no haber hecho lo mejor por nuestra ignorancia y ya el perdón nos libera cuando caminaba con culpa camino así; preocupada, angustiada.. cuando me libero de la culpa camino ASÍ! Entonces es nuestro… ¿Qué elegimos? ¿Caminar angustiada o caminar alegre?

El tercer paso.. 1ero agradecer, (2do) perdonar.. el 3ero es darnos cuenta de que somos uno que somos uno.. lo que le hago a mi hermano me lo hago a mí… lo que doy, me lo doy.. lo que no doy, me lo quito. Entonces compartir y darnos cuenta que somos uno entonces nuestra vida empieza a cambiar; la envidia se desaparece, los celos desaparecen la grr-rr desaparece y estamos más tranquilos y gozamos con el triunfo de nuestro hermano y QUEREMOS que triunfe! Él triunfa, nosotros triunfamos… nosotros nos curamos, se curan todos! ¿Queremos trabajar en nuestros hijos? Trabajemos en nosotros porque somos UNO.

Y el cuarto paso es: decime dónde ir, decime qué hacer, decime qué hablar y con quién. A un poder superior. Yo no voy a tomar decisiones.. si tomo decisiones yo, me meto en líos.. entonces que lo que yo hago venga de arriba. Estoy siguiendo un camino un camino que me guía. Mi Dharma, mi guía, lo que vine aquí a hacer.. las leyes de la naturaleza. Entonces eso para mí es el mantra: decidir dónde ir, decime qué hacer, decide qué hablar y con quién. Y solamente obedecemos.

Estos cuatro pasos fueron los que me ayudaron a ser una mujer completa… NAMASTE.